Omega-3 fedtsyrer kan sikre at hjertekar-operationer ikke bliver en fiasko pga. inflammation og ardannelse, der ellers kan medføre varig invaliditet og død.Derfor beskytter fisk mod hjertekar-problemer
De fleste ved efterhånden godt at omega-3 fedtsyrer beskytter mod hjertekar-problemer, men præcist hvorfor har været et mysterium.
Sund nordisk kost sænker kolesteroltallet
En sund nordisk kost sænker kolesteroltallet og dermed risikoen for hjerte-kar-sygdom.
Valnødder styrker dine blodkar
Valnødder kan ikke bare sænke kolesteroltallet, men kan også styrke blokarrene og fremme det gode kolesterol.
Vindruer beskytter mod hjertesvigt
Vindruer kan reducere risikoen for hjerteanfald, som skyldes for højt blodtryk, ved at aktivere adskillige gener, der beskytter hjertets væv.
Drop lektin-holdig mad og rens dine blodkar
Det er godt nok svært, men nu viser en ny undersøgelse at man kan få renset sine blodkar ved at droppe bønner, korn og bl.a. tomater.
Kirsebær effektive mod hjertekar-problemer
Sure kirsebær, der er de mest brugte i kirsebærtærter, har et så højt indhold af anthocyaniner, at de er lige så effektive som hjertekar-medicin.
Rødbedesaft sænker dit blodtryk
Et glas rødbedesaft om dagen kan medvirke til at reducere dit blodtryk og redde dig fra hjertekarproblemer.
Stof i røde bøffer blokerer dine blodårer
Stoffet carnitin, der findes i rødt kød og også bruges i populære energidrikke og som muskelopbyggende kosttilskud viser sig i en ny undersøgelse at forværre åreforkalkning.
Syv gram fiber kan nedsætte din risiko for første gangs slagtilfælde med syv procent.