Psykiatere bør udskrive recepter på sund mad
omega-3, cholin, psyken, depression, folat, B-vitamin, D-vitamin
omega-3, cholin, psyken, depression, folat, B-vitamin, D-vitamin
Et stof, der især findes i broccolispirer, kan påvirke celler i hjernen og reducere symptomerne på autisme.
Er du oftest i dårligt humør eller har et dårligt psykisk velbefindende, så skal du spise mere frugt og grønt.
Høje doser med omega-3 kan ikke bare reducere asocial adfærd hos børn, men også deres forældres stress og dårlige opførsel.
Spiser du meget frugt og grønt hver dag bliver du både mere kreativ, glad, nysgerrig og tilfreds med livet.