Undgå at tabe muskler med æg og bacon til morgenmad
Vil du undgå at tabe muskelmasse alt for hurtigt er det vigtigt at spise proteiner - og at spise dem fordelt over hele dagen.
Et stof i røde druer styrker knogletætheden og kan være et middel mod knogleskørhed, viser et nyt dansk forsøg fra Aarhus Universitetshospital.
Avocado, grapefrugt og fødevarer med mange essentielle aminosyrer kan tilsammen være afgørende for at du ikke mister muskelmasse med årene.
Vindruer reducerer udviklingen af slidgigt og lindrer smerter i knæet, samtidig med at de øger fleksibiliteten.
Et naturligt stof i grønne tomater stimulerer muskelvækst, forbedrer muskelstyrke og udholdenhed samt beskytter mod muskelsvind
