Rå grøntsager beskytter mod depression
Har du tendens til depression, så spis frugt og grønt råt. Det kan være bedre for din mentale sundhed end kogte, konserverede og forarbejdede frugter og grøntsager.
Broccolispirer kan hjælpe mod fedme
Rød chili forlænger dit liv
Nødder beskytter mod inflammation
Bælgfrugter slanker i det lange løb
Korsblomstrede grøntsager beskytter mod slagtilfælde
Korsblomstrede grøntsager som broccoli og blomkål beskytter mod fortykkelse af væggene i halspulsåren og reducerer dermed risikoen for slagtilfælde.
Fuldkorn styrker immunforsvaret og dit tarmsystem
Derfor skal du spise flere planteproteiner
Løg og vindruer kan reducere inflammation