


Rå grøntsager beskytter mod depression
Har du tendens til depression, så spis frugt og grønt råt. Det kan være bedre for din mentale sundhed end kogte, konserverede og forarbejdede frugter og grøntsager.

Broccolispirer kan hjælpe mod fedme

Rød chili forlænger dit liv

Nødder beskytter mod inflammation

Bælgfrugter slanker i det lange løb

Korsblomstrede grøntsager beskytter mod slagtilfælde
Korsblomstrede grøntsager som broccoli og blomkål beskytter mod fortykkelse af væggene i halspulsåren og reducerer dermed risikoen for slagtilfælde.

Fuldkorn styrker immunforsvaret og dit tarmsystem

Derfor skal du spise flere planteproteiner

Løg og vindruer kan reducere inflammation
