Skrevet i Søvnproblemer.
Din krops søvnbalance bliver totalt forstyrret når du drkker øl, vin eller andet alkohol. Også når du holder pause.
Skrevet i Søvnproblemer.
Lider du af jetlag kan du ved at spise rigtigt sætte gang i processer, der synkroniserer kroppens døgnrytme til den nye verdensdel.
Skrevet i Søvnproblemer.
Et glas kirsebærsaft morgen og aften kan sikre op til halvanden times længere og bedre søvn.
Skrevet i Søvnproblemer.
Mange børn kunne sove bedre og blive bedre til at læse, hvis de spiste - flere - fisk.
Skrevet i Søvnproblemer.
Kiwi er tilsyneladende ikke bare sundt for dit hjerte og dine luftveje, men er også godt for din søvn.
Skrevet i Søvnproblemer.
Sover du dårligt bliver du mere tilbøjelig til at spise junkfood, viser nye scanninger af hjerneaktiviteten.
Skrevet i Søvnproblemer.
Sørg for at din teenagesøn får sine ni timers søvn, ellers stopper han sig med pizza eller anden usund mad, der risikerer at gøre ham overvægtig.
Skrevet i Søvnproblemer.
Har du brug for at være kvik på arbejdet, så gælder det om at holde dig fra fedtet og i stedet spise kulhydrater.
