10 madråd mod søvnproblemer

Der er en tydelig forbindelse mellem, hvad du spiser og hvordan du sover. Her er listen over hvilken mad, du bør spise for at opnå den bedste hvile, og hvilken du bør undgå, hvis du vil stå udhvilet op næste morgen.

Spis dig fra trætheden

Konstant træt, drænet for energi. Spis rigtigt og få mere energi.Træt, drænet, udmattet…Vi kender alle følelsen af manglende energi og behovet for at få ladet batterierne op. Men du kan gøre noget – du kan i mange tilfælde spise dig fra det.

Læs mere ...

Din trætte hjerne kræver usund mad

En burger virker mere indbydende for en træt hjerne.Har du også bemærket at hvis du er træt, så er du lidt mere tilbøjelig til at vælge den hurtige madløsning - dybfrostpizza, aftenmad fra burgerbaren eller kinagrillen. Men det er ikke din egen skyld, det er hjernens.

Læs mere ...

  • 1
  • 2