Der er en tydelig forbindelse mellem, hvad du spiser og hvordan du sover. Her er listen over hvilken mad, du bør spise for at opnå den bedste hvile, og hvilken du bør undgå, hvis du vil stå udhvilet op næste morgen.
Har du også bemærket at hvis du er træt, så er du lidt mere tilbøjelig til at vælge den hurtige madløsning - dybfrostpizza, aftenmad fra burgerbaren eller kinagrillen. Men det er ikke din egen skyld, det er hjernens.
Træt, drænet, udmattet…Vi kender alle følelsen af manglende energi og behovet for at få ladet batterierne op. Men du kan gøre noget – du kan i mange tilfælde spise dig fra det.
Dårlig søvn er tegn på at du spiser for ensartet og drikker for lidt vand.
Sover du dårligt kan det skyldes mange ting, men hvis du vejer for meget er det måske på tide at vågne op og tabe dig.
Der er en tydelig forbindelse mellem, hvad du spiser og hvordan du sover. Her er listen over hvilken mad, du bør spise for at opnå den bedste hvile, og hvilken du bør undgå, hvis du vil stå udhvilet op næste morgen.
Har du også bemærket at hvis du er træt, så er du lidt mere tilbøjelig til at vælge den hurtige madløsning - dybfrostpizza, aftenmad fra burgerbaren eller kinagrillen. Men det er ikke din egen skyld, det er hjernens.
Træt, drænet, udmattet…Vi kender alle følelsen af manglende energi og behovet for at få ladet batterierne op. Men du kan gøre noget – du kan i mange tilfælde spise dig fra det.