Kvinder, der tager kalcium og D-vitamin for at forebygge knogleskørhed, opnår også en forbedring af deres kolesteroltal.Kulhydratrig diæt kan sinke ALS
En diæt med mange kulhydrater og et højt kalorieindhold kan forsinke udviklingen af amyotrofisk lateral sklerose (ALS), som fik Jane Hoffmann til at vælge døden.
Røde bøffer styrker ældres muskler
Proteinrige bøffer kan ikke bare sikre atleter og bodybuildere en stærkere krop, men også at ældre undgår muskeltab og skader.
10 madråd til at styrke dine knogler
Knogleskørhed rammer både mænd og - især - kvinder, men med de rette spisevaner kan du reducere din risiko betragteligt.
Et stof i broccoli og andre korsblomstrede grøntsager viser sig i en ny undersøgelse at kunne påvirke udviklingen af slidgigt.
Er du tvunget til at være sengeliggende i længere tid, så sørg for at spise en bøf dagligt. Det kan begrænse dit muskeltab.
Spis calcium og D-vitamin en halv time før du begynder og træne, hvis du vil undgå at din knogler nedbrydes alt for hurtigt.
Spiser du meget salt risikerer du nemmere at brække håndleddet eller andre knogler - hvis du er kvinde og har passeret overgangsalderen.
Ingefær er blevet et populært middel mod slidgigt, men dokumentationen for at roden rent faktisk hjælper er modsatrettede og præget af forskelle i undersøgelsesmetoder. Her er en guide og oversigt over tilgængelige videnskabelige undersøgelser.