10 fødevarer der gør dig i godt humør

Maden kan sætte dig i bedre humør på flere måder.Mad kan påvirke din energi på tre måder: Ved at give dig tilstrækkeligt med kalorier, ved at bidrage som stimulanser og ved at sætte stofskiftet i gang.  Den kost, der er bedst for dit humør, er den, der stabiliserer blodsukkeret og påvirker de såkaldte ’godt-humør’-hormoner, som f.eks. serotoniner.

Læs mere ...

Spis dig til højt humør

Frugt, men også chokolade og chili, kan sætte fut i det gode humør.Kunne dit humør trænge til en gang lak? Bliver du ofte irriteret? Du kan spise dig til et større smil. Prøv f.eks. med en portion chilikrydret krabbekød med et lille stykke chokolade til dessert.

Læs mere ...

Kostændringer kan hjælpe ADHD-børn

Udviklingen af ADHD hos børn kan måske bremses ved en ændring af kosten.Kosten har tilsyneladende betydning for udviklingen af ADHD, men den tilgængelige forskning om madens indflydelse på ADHD, kan ikke definitivt godtgøre at maden kan hjælpe ADHD-børn. Dertil er der for mange variationer af ADHD.

Læs mere ...

Tag en burger – og bliv deprimeret

Fastfood som burgere, hotdogs, pommesfrites og McNuggets kan gøre dig deprimeret.Vi kender alle, at man får det rigtig skidt med sig selv, når man har spist noget usundt. Øv, hvorfor gjorde jeg nu det. Men nu har forskerne givet endnu en god grund til at holde igen med den fede, søde og salte fastfood.

Læs mere ...