Fisk er vigtigt for at sænke blodtrykket fordi fedtsyrer medvirker til at åbne kalium-kanaler, der udvider blodårerne.
Læs mere ...
Risikoen for indlæggelse eller død af hjertesygdomme er 32 procent lavere for vegetarer end mennesker der spiser kød og fisk, viser en ny undersøgelse fra University of Oxford.
Læs mere ...
Lavtlønnede og lavtuddannede spiser meget mere salt og har derfor meget større risiko for forhøjet blodtryk.
Læs mere ...
Den spanske tomatsuppe gazpacho serveres kold, men den er hot for dit blodtryk.
Læs mere ...
Spiser du en helt almindelig morgenmad og frokost, så er risikoen for at du allerede har nået maximum-grænsen for det anbefalede daglige saltindtag overskredet med adskillige gram.
Læs mere ...
Syv gram fiber kan nedsætte din risiko for første gangs slagtilfælde med syv procent.
Er en stærk græsk eller tyrkisk morgenkaffe nøglen til et langt liv.
Ekstra jomfruolivenolie og nødder sammen med en typisk middelhavskost reducerer din risiko for hjertedød, slagtilfælde og blodprop i hjertet med 30 procent.
Personer med forhøjet niveau af det såkaldte 'grusomme' kolesterol har tre gange større risiko for iskæmisk hjertesygdom, som cirka 150.000 danskere lever med.
Tre portioner blåbær eller jordbær om ugen reducerer kvinders risiko for hjerteanfald med en tredjedel. 
Maksimalt 4 gram salt om dagen, lyder en ny anbefaling fra den amerikanske hjerteforening.