Risikoen for at blive ramt af en blodprop eller blødning i hjernen bliver markant mindre hvis du spiser bare en smule flere - af de rigtige - proteiner.
Jo mindre fedt, du har i blodet, des længere lever du. Og i forhold til mennesker med høje koncentrationer af fedt, lever folk med lavt blodfedt tre år længere.
Hold dig fra kulhydrater, hvis du har diabetes og vil undgå inflammation - betændelsesproblemer som kan medføre hjertekar- og gigt-relaterede sygdomme.
Nye banebrydende kolesterol-forsøg, der både afslører årsagen til forhøjet kolesterol og en måde at forebygge det på, kan blive enden for mange alvorlige hjertekar-sygdomme.
Det er okay at spise en bøf eller en svinekotelet, men konservering af svine- og oksekød medfører en øget risiko for at dø af hjertekar-sygdomme.
Risikoen for at blive ramt af en blodprop eller blødning i hjernen bliver markant mindre hvis du spiser bare en smule flere - af de rigtige - proteiner.
Har du problemer med forsnævrede blodkar skal du spise rigeligt med vandmeloner, tomater, guava eller papya.
Stoffer i olivenolie og grøntsager blandes i kroppen til en sund kombination, der beskytter mod forhøjet blodtryk.
Jo mindre fedt, du har i blodet, des længere lever du. Og i forhold til mennesker med høje koncentrationer af fedt, lever folk med lavt blodfedt tre år længere.
Hold dig fra kulhydrater, hvis du har diabetes og vil undgå inflammation - betændelsesproblemer som kan medføre hjertekar- og gigt-relaterede sygdomme.
Spiser du for meget ost og andre madvarer med meget fosfat sætter du gang i en proces i nyrerne, der øger din risiko for hjertedød.
Nye banebrydende kolesterol-forsøg, der både afslører årsagen til forhøjet kolesterol og en måde at forebygge det på, kan blive enden for mange alvorlige hjertekar-sygdomme.
Kakao og andre lækkerier kan på få uger reducere det dårlige kolesterol eller sikre at det bliver mindre farligt.
En daglig portion bønner, ærter, kikærter eller linser kan reducere det dårlige kolesterol markant.