En daglig portion bønner, ærter, kikærter eller linser øger mæthedsfølelsen og kan sikre dig succes med slankekuren.Her er de sundeste frugter og grøntsager - eller?
En ernæringsspecialist har prøvet at rangere de sundeste frugter og grøntsager i et nyt system, der skal gøre det lettere for forbrugerne at vælge.
10 sunde grunde til at spise hvidløg
Hvidløg har siden oldtiden været brugt som et naturlægemiddel mod alverdens lidelser og moderne videnskab bekræfter at det velsmagende medlem af løgfamilien kan forebygge mange sygdomme.
5 sunde grunde til at spise blomkål
Blomkål har tabt til broccoli i branding-kampen om at fremstå som sund og nærende, men faktisk fortjener den en topplacering blandt de sundeste grøntsager.
3 helbredseffekter ved spinat
Udover i stuvet spinat er spinatblade en lækker delikatesse i sandwiches og salater, men faktisk er de også ganske sunde.
Derfor bekæmper frossen broccoli ikke kræft
Sådan får du dit barn til at elske grøntsager
Tusinder af forældre kæmper med at få deres børn til at spise grøntsager - og nogle må tilmed ty til bestikkelse eller trusler.
8 sunde grunde til at spise tomater
Tomater er en af de væsentligste smagsingredienser i de fleste køkkener, men de er også en af de sundeste madvarer.
5 sunde grunde til at spise rosenkål
Rosenkål er en rigtig sund delikatesse, som alt for mange hader fordi de fik serveret dem udkogte og ildelugtende i barndommen.
Soja-proteiner kun sunde for halvdelen af kvinder
Soja-proteiner er måske kun sunde for 30-50 procent af kvinder i overgangsalderen, fordi de har en speciel bakteriekultur i maven.
