Overvej hvilken diæt, du skal på, hvis du har et hudproblem.Overvej hvilken diæt, du skal på, hvis du har et hudproblem.

Sådan virker fem kendte slankekure på huden

Højprotein

Facts: At holde igen med hvidt brød, pasta og hvidt sukker med det formål at blive slankere, kan også begrænse udviklingen af stresshormonet cortisol og bumser. Moderate ændringer til en kost med hele kerner, friske råvarer og magert kød giver større indtag af antioxidanter og zink, som er godt mod rødmen og ujævn hudfarve, og som kilde til collagen-opbyggende protein.

Anbefalinger: Drik masser af vand, som hydrerer huden. Vælg fisk og andre magre proteiner, ikke bare kød med mættet fedt. Spis bladgrøntsager dagligt af hensyn til antioxidanterne.

Tags: slankekur, middelhavskost, vegetar, hudproblemer, dukan