Overvej hvilken diæt, du skal på, hvis du har et hudproblem.Overvej hvilken diæt, du skal på, hvis du har et hudproblem.

Sådan virker fem kendte slankekure på huden

Middelhavskost

Facts: Fisk, bladgrøntsager, olivenolie og frugt er vigtigt for dit hjertes sundhed og dit taljemål. Men der er flere fordele. Et nyt italiensk studie viser, at hvis du spiser efter middelhavsprincippet, kan du måske også beskytte dig selv mod risikoen for melanomer, den farligste form for hudkræft.

På den kosmetiske front, sørger omega-3 fedtsyrerne i fisk for, at dine hudceller bliver stærke og elastiske. Og antioxidanter i bladgrøntsager og olivenolie beskytter dig mod ultraviolette stråler og andre miljømæssige udfordringer til huden som nedbryder collagen og elastin, der er nødvendig for hudens struktur. Resultatet er færre poser under øjnene og færre rynker. Olivenolie, tomater og rødvin indeholder også antioxidanter, som hjælper med at blokere for kemiske reaktioner, der fører til solskader.

Anbefalinger: Rødvin indeholder resveratrol, en antioxidant, som er godt for huden. Men drik begrænset. For meget rødvin kan dehydrere dig, og får din hud til at tørre ud. For meget alkohol kan også generere de frie radikaler, som nedbryder hudens collagen og dermed fører til rynker.

Tags: slankekur, middelhavskost, vegetar, hudproblemer, dukan