5 farer ved at spise for mange proteiner

3. Knogleskørhed

Hvis du hovedsageligt får dine proteiner fra kød uden at spise eller drikke kalcium-rige mælkeprodukter øges din risiko for knogleskørhed.

Undersøgelser viser at de kvinder, der spiser mest kød har mistet gennemsnitligt 35 procent af deres knoglemasse ved 65-års alderen, mens kvinder, der spiser mindst kød, kun har mistet 18 procent.

En diæt med et højt protein-indhold medfører en forhøjet kalcium-udskillelse via urinen, hvilket medfører at kroppen tager fra knoglernes kalcium-lagring.

Tags: knogleskørhed, proteiner, overvægt, dehydrering, nyreskader