Søg på Klog Kost

5 farer ved at spise for mange proteiner

4. Du tager på

Proteinrige diæter er kendt for at give et effektivt vægttab. Men hvis kosten er proppet med proteiner uden at der er skåret ned på kalorierne, kan man faktisk risikere at tage på i stedet for.

I et studie fra 2012 fandt forskerne ud af, at forsøgspersoner, som spiste en proteinrig diæt tog det samme på, som andre forsøgspersoner, der spiste færre proteiner men samme fedtholdige kost, hvis begge grupper spiste for meget.

Tags: knogleskørhed, proteiner, overvægt, dehydrering, nyreskader