Palæo-diæten, LCHF-diæten eller Dukan-diæten. Har du svært ved at finde den bedste løsning for dig, så kan det være at du skulle overlade det til dine gener at bestemme.
Mange af os har gentagne gange prøvet at gå i gang med en slankekur – for så at erkende, at det bare ikke virker. Det er forskere nu kommet med fire forklaringer på.
Det føles så dumt at have brugt halve til hele år på at gennemføre en slankekur og så tage det hele på igen, men nu har svenske forskere fundet den bedste metode til at undgå yoyo-effekten.
Overvægtige får typisk flere sygdomme og dør tidligere end normalvægtige. Men en stor gruppe overvægtige er faktisk ikke syge af at veje for meget, og slankekure kan for dem betyde kortere liv.
Palæo-diæten, LCHF-diæten eller Dukan-diæten. Har du svært ved at finde den bedste løsning for dig, så kan det være at du skulle overlade det til dine gener at bestemme.
Er du kommet op i alderen og har sat dig for at tabe nogle kilo, så forbered dig på at det ikke er lige så nemt, som det var engang.
Mange af os har gentagne gange prøvet at gå i gang med en slankekur – for så at erkende, at det bare ikke virker. Det er forskere nu kommet med fire forklaringer på.
Har du erkendt at omfattende slankekure og timevis af motion er mere end du orker, så prøv at justere dine madvaner lidt og tab dig.
Julen nærmer sig og er fuld af fedende fristelser. Læs her fem råd til hvordan du undgår at gå flere kilo tungere ind i det nye år.
Det føles så dumt at have brugt halve til hele år på at gennemføre en slankekur og så tage det hele på igen, men nu har svenske forskere fundet den bedste metode til at undgå yoyo-effekten.
Hvis du spiser dobbelt så mange proteiner, som det normalt anbefales dagligt, risikerer du ikke at tabe muskler, mens du er på slankekur.
Langsomme vægttab, sex og amning forebygger og afhjælper fedme. Det er noget menge tror på, men ny forskning viser at det er myter.
Har din vægt problemer med at måle dit vægttab, så skulle du måske hellere kigge dig selv i øjnene.