10 madråd til smerteramte

Fibromyalgi er nærmest umuligt at helbrede, medicin tager oftest kun halvdelen af de typiske symptomer på sygdommen - som træthed, muskel- og ledsmerter, koncentrationsbesvær og hovedpine. Prøv disse tips for at se om de kan hjælpe på resten.

Mange oplever at kosten kan forbedre eller forværre deres smerter og prøver derfor at eksperimentere med kostsammensætninger og eliminationskure. En undersøgelse har vist at 42 % mente at maden havde indflydelse på deres smerter eller øvrige symptomer.

Eksperter mener at maden kan udløse visse neurotransmittere, der får overfølsomme nerveceller til at gå amok og sende smertesignaler til hjernen.

Nedenståeende 10 tips er eksperternes bud på kost, der muligvis kan hjælpe fibromyalgi- og andre smertepatienter uden at de risikerer noget.