B9-vitamin indhold

Skrevet i Vitaminer.

B9-vitamin (Folat) indhold

Fødevare	µg/100g
Gær	4000
Kyllingelever	2700
Okselever	2300
Kalvelever	1701
Bovril	1040
Marmite	1010
Svinelever	1000
Sojamel	800
Andelever	738
Torskelever på dåse	300
Sojabønner	280
Grønkål	270
Broccoli	239
Cornflakes	223
Kørvel	220
Spinat	220
Persillerod, rå	180
Kikærter	180
Tang	180
Leverpostej	170
Blomkål	165
Karry, pulver	154
Asparges	150
Salat	142
Salat, Romaine	136
Rosenkål	130
Fladbrød	128
Peanuts, (ristet og saltet)	124
Jordbær	117
Dild	116
Persille	116
Knækbrød	111
Karse,	110
Jordnød	106
Hvidløg	103
Kartoffelchips, grove	101
Bønnespirer	100