Side 6 ud af 9
|
5. Blåbær
En undersøgelse fra University of Michigan i 2009 viste at blåbær både reducerede mavefedtet og sikrede et bedre helbred hos testrotter.
Efter 90 dage havde rotter, der fik blåbær svarende til 2 procent af deres kost, mindre mavefedt, lavere niveauer af triglycerider, lavere kolesteroltal og forbedret fastende glukose samt insulinfølsomhed, der er et mål for, hvor godt kroppen omdanner glukose til energi.
|
Tags: grøn te, protein, mavefedt, kulhydrater, spaghetti, morgenmad, mandler, blåbær, kartofler