8 madråd til at slippe af med mavefedtet

3. Husk morgenmaden

En undersøgelse af over 5000 amerikaneres madvaner lavet af University of Minnesota School of Public Health har vist at et dagligt morgenmåltid sikrer mindre mavefedt. Undersøgelsen viste at personer, der spiste morgenmad syv dage om ugen havde en 40 procent lavere risiko for at udvikle fedt omkring maven over en syv-årig periode.

Desuden havde de 43 procent mindre risiko for at udvikle fedme generelt og en 34 procent mindre risiko for at udvikle diabetes 2.

Tags: grøn te, protein, mavefedt, kulhydrater, spaghetti, morgenmad, mandler, blåbær, kartofler