Hotte tips mod hedeture

Sushi med soya til kunne være et godt råd mod hedeture. Men drop wasabien.For mange kvinder er overgangsalderen tæt forbundet med hedeture. Og selvom det kan være umuligt totalt at undgå den ubehagelige tilstand, findes der nogle enkle leveregler, som kan afbøde de værste symptomer.

Læs mere ...

19 råd til gravide: Det må du ikke spise

Du skal nøje overveje hvad du spiser, når du er gravid.Ost, frugtjuice og sushi. Når du er gravid er der mange overraskende ting, du ikke må spise af hensyn til dit kommende barn. Dit foster er skrøbeligt, så selv om du godt kan klare bakterier i maden, kan dit kommende barn måske ikke.

Læs mere ...

16 timers daglig faste er sundt og slanker

Måske er vi lige som mus, der blev sundere af at faste 16 timer dagligt og tabte sig selv om de spiste fed mad i de sidste otte timer.Det er et dogme for nogle at man helst skal spise mange små måltider fordelt over hele dagen, men ny forskning tyder på at regelmæssige måltider på faste tidspunkter kombineret med lange pauser, faktisk forebygger både fedme og diabetes.

Læs mere ...

Spis dig fra trætheden

Konstant træt, drænet for energi. Spis rigtigt og få mere energi.Træt, drænet, udmattet…Vi kender alle følelsen af manglende energi og behovet for at få ladet batterierne op. Men du kan gøre noget – du kan i mange tilfælde spise dig fra det.

Læs mere ...

10 madråd til smerteramte

Fibromyalgi er nærmest umuligt at helbrede, medicin tager oftest kun halvdelen af de typiske symptomer på sygdommen - som træthed, muskel- og ledsmerter, koncentrationsbesvær og hovedpine. Prøv disse tips for at se om de kan hjælpe på resten.

Syv syndige slankeråd

En steak kan godt hjælpe dig med din slankekur. Med måde.I det øjeblik man går på slankekur, er det som om lækker og ‘forbudt’ mad lurer omkring hvert et gadehjørne. Men fat mod – rigtig mange føde- og drikkevarer, som har fået et dårligt ry, er faktisk slet ikke så dårlige for den slanke linje.

Læs mere ...

Chokolade slanker

Frugt eller chokolade. Valget behøver måske ikke at være så svært.Spis chokolade og tab dig. Det er det glade budskab, der synes at være resultatet af en stor amerikansk undersøgelse. I hvert fald har forskerne konstateret en positiv forbindelse mellem chokolade og den slanke linje.

Læs mere ...