10 madråd mod søvnproblemer

Der er en tydelig forbindelse mellem, hvad du spiser og hvordan du sover. Her er listen over hvilken mad, du bør spise for at opnå den bedste hvile, og hvilken du bør undgå, hvis du vil stå udhvilet op næste morgen.

Din trætte hjerne kræver usund mad

En burger virker mere indbydende for en træt hjerne.Har du også bemærket at hvis du er træt, så er du lidt mere tilbøjelig til at vælge den hurtige madløsning - dybfrostpizza, aftenmad fra burgerbaren eller kinagrillen. Men det er ikke din egen skyld, det er hjernens.

Læs mere ...