Søg på Klog Kost

10 råd til at sænke dit blodtryk uden medicin

Nyd solen.

Den bedste kilde til D-vitamin er solens stråler. Undersøgelser har vist at indholdet af D-vitamin i blodet i sig selv er afgørende for blodtrykket. For hver 10 procents stigning af en markør for D-vitamin viste et nyligt forsøg en reduktion i risikoen for forhøjet blodtryk på over 8 procent.

Tags: blodtryk, omega-3, kalcium, slagtilfælde, salt, rødvin, kalium, alkohol