10 råd til at sænke dit blodtryk uden medicin

Side 7 ud af 11

{snippet pagead}

Spis kalium.

Kalium er en elektrolyt, der interagerer med natrium i blodets celler og kan hjælpe nogle mennesker med at reducere blodtrykket. Mange fødevarer indeholder kalium, men blandt grøntsager har især spinat, champignons, kål, rosenkål, ærter og asparges et pænt indhold. Men også mejerivarer, fisk og instant kaffe indeholder kalium.

blodtryk, omega-3, kalcium, slagtilfælde, salt, rødvin, kalium, alkohol