10 råd til at sænke dit blodtryk uden medicin

Stress af.

De fleste har oplevet at stress kan få blodtrykket til at stige på kort tid, og hvis du er stresset over en længere periode kan det også føre til forhøjet blodtryk. Du kan stresse af ved at sætte dig realistiske mål og ikke forsøge at leve op til andres forventninger. Prøv at sætte tid af til at slappe af og sørg for at få tilstrækkelig søvn.