Skip to main content
logo for klog kost

10 råd til at sænke dit blodtryk uden medicin

{snippet pagead}

Dyrk motion.

Et kontorjob giver ikke mange fysiske udfordringer, så de fleste moderne mennesker er nødt til at dyrke motion helst tre-fire gange om ugen. Har du tendens til forhøjet blodtryk gælder det om at træne så du får sved på panden - bogstaveligt talt, men mindre kan også gøre det. Enhver form for aktivitet hjælper med at reducere blodtrykket - for eksempel lange gåture, der i undersøgelser har vist sig være lige så effektive for blodtrykket som løb.

Se også: Blodtryksdiæt kræver ikke motion eller væggtab

blodtryk, omega-3, kalcium, slagtilfælde, salt, rødvin, kalium, alkohol