10 råd til at sænke dit blodtryk uden medicin

Magnesium.

Hvis du spiser for lidt magnesium i din kost kan det medføre, at dit blodtryk stiger. Det er dog sjældent at man ikke får tilstrækkeligt magnesium, men er du på en langvarig slankekur, har kronisk diarre, tager vanddrivende midler eller er alkoholiker skal du være opmærksom om du får nok. Magnesium findes i hele korn, grønne bladgrøntsager, nødder, frø og tørrede ærter og bønner.

Tags: blodtryk, omega-3, kalcium, slagtilfælde, salt, rødvin, kalium, alkohol