Søg på Klog Kost

9 madråd mod for højt blodtryk

ChokoladeChokolade

Ifølge en  systematisk gennemgang i 2012 fandt forskere , at blodtrykket faldt hos deltagere, der fik mørk chokolade eller kakaopulver dagligt i forhold til en kontrolgruppe.

Kakao indeholder forbindelser kaldet flavonoler, der menes at være ansvarlig for dannelsen af nitrogenoxid i kroppen. Nitrogenoxid får blodkarrenes vægge til at slappe af og åbne bredere, og derved sænke blodtrykket.

Slik & snacks | 03. nov 2013

Chokolade holder teenagere slanke

Chokolade sætter sig ikke på teenagere, men ser ligefrem ud til at sikre at de holder sig…

Forskerne gennemgik tidligere forsøg, hvor folk indtog mørk chokolade eller kakaopulver, der indeholdt 30-1080 mg flavanoler i 3-100 g chokolade hver dag. I alt var 856 mennesker involveret i 20 undersøgelser over 2-8 uger, eller i et enkelt tilfælde, 18 uger. Gennemgangen af forsøgene viste at deltagerne fik nedsat blodtrykket i gennemsnit 2-3 mm Hg.

Tags: blodtryk, DASH