Søg på Klog Kost

9 madråd mod for højt blodtryk

mandlerMandler

En undersøgelse fra School of Life and Health Sciences på Aston University i Birmingham, England viste i 2014 at mandler forbedrer blodstrømmen.

Forskerne testede virkningerne af en mandel-beriget kost på raske unge og midaldrende mænd og på en gruppe unge mænd med højt blodtryk eller overvægt.

Deltagerne skulle spise 50 g mandler om dagen i en måned, mens en kontrolgruppe måtte spise hvad de ville.

Ved afslutningen af undersøgelsen havde gruppen, der spiste en mandel-beriget kost højere niveauer af antioxidanter (alpha-tocopherol) i deres blod, forbedret blodgennemstrømning og lavere blodtryk, der alt sammen kunne reducere deres risiko for hjertesygdomme.

Tags: blodtryk, DASH