Blodtrykket er afgørende for hjertekar-relaterede sygdomme, men kostændringer med forskellige mineraler kan påvirke trykket.Blodtrykket er afgørende for hjertekar-relaterede sygdomme, men kostændringer med forskellige mineraler kan påvirke trykket.

5 næringsstoffer, der er afgørende for dit blodtryk

5. D-vitamin

D-vitamin er således gennem påvirkningen af kalcium også vigtig for blodtrykket. Undersøgelser har vist at blodets indhold af 25-hydroxyvitamin D, som er resultatet af iltning af D3-vitamin, i sig selv er afgørende for blodtrykket. For hver 10 procents stigning af D-vitamin viste et nyligt forsøg en reduktion i risikoen for forhøjet blodtryk på over 8 procent.

Den bedste kilde til D-vitamin er solens stråler, men fisk har også et højt indhold af vitaminet.

Tags: blodtryk, D-vitamin, kalcium, salt, kalium, magnesium, natrium