Hvis du spiser mindre og indtager færre kalorier, styrker du dit hjerte. Et forsøg har vist at hjertet kan fungere som om det er op til tyve år yngre.
Læs mere ...
Forhøjet blodtryk er en stor helbredsrisiko. Motion og medicinsk behandling er effektivt, men man kan også spise og drikke blodtrykket ned.
Læs mere ...
En eller to drinks om dagen kan være rigtig sundt for mænd, som har haft et hjerteanfald. Forskere råder ikke hjertepatienter til at begynde at drikke, men til at fortsætte et evt. moderat forbrug.
Læs mere ...
Kosttilskud med magnesium kan medføre små, men klinisk signifikant reduktion af blodtrykket. Ny forskning viser desuden at jo højere doser af magnesium, jo større effekt på blodtrykket.
Læs mere...
Unge drenges druk kan medføre et højere blodtryk senere i livet.
Unge, der ikke spiser nok fiber har oftere større maver og et højere betændelsesniveau i blodet, hvilket er de store risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme og diabetes.
Bare en enkelt sodavand om dagen øger måske risikoen for et hjertetilfælde. Mænd, der hver dag drikker en sukkersødet sodavand har 20 pct. højere risiko for problemer med hjertet end andre.
Det skønne, orangegule krydderi gurkemeje er ikke bare genialt til at give din mad smag, det kan også få blodet til at løbe hurtigere i dine årer.
Hvis du har lidt højere end normalt blodtryk - kendt som prehypertension - bør du droppe almindelige snacks og overveje at spise en håndfuld rosiner.
Et næringsstof fundet i fjerkræ kan give beskyttelse mod iskæmisk hjertesygdom hos kvinder med højt kolesteroltal.