Søg på Klog Kost

10 madråd til at styrke dine knogler

10. Østers

Kan De lide østers, så er det knoglegodt. Østers er kendt for sit høje indhold af zink, der har betydning for osteoblaster-cellernes knogleopbygning og zinkmangel har i adskillige undersøgelser vist sig at være forbundet med formindsket knogleopbygning. Zink har bl.a. i forsøg fra Emory University School of Medicine, Atlanta, Georgia, USA vist sig at have en stimulerende virkning på osteoblastisk knogledannelse og- mineralisering.