Hvis man lytter til alle de smarte reklamefolks ord, må man tro, at den rette mad og de rigtige kosttilskud kan gøre mirakler for koncentrationen, hukommelsen, opmærksomheden og hjernens generelle funktion. Men er det virkelig sandt?

Pebermynte har i mange år været kendt som smertedæmpende for patienter med irritabel tarmsyndrom, men først for nylig har australske forskere kunnet forklare hvorfor.

Kanel kan beskytte dig mod hjernesygdommen Alzheimers, der medfører demens og tidligere død.

Det skønne, orangegule krydderi gurkemeje er ikke bare genialt til at give din mad smag, det kan også få blodet til at løbe hurtigere i dine årer.

Rødbeder er måske ikke den mest velsmagende grønsag. Men den har til gengæld vist sig at være en af de sundeste.

God mad hjælper dig med at forblive sund, også selvom du lider af KOL, eller rygerlunger, som man kaldte sygdommen i gamle dage. Din vægt og den mad du spiser, har direkte indflydelse på, hvor meget energi du har.

Kosten har tilsyneladende betydning for udviklingen af ADHD, men den tilgængelige forskning om madens indflydelse på ADHD, kan ikke definitivt godtgøre at maden kan hjælpe ADHD-børn. Dertil er der for mange variationer af ADHD.

Forhøjet blodtryk er en stor helbredsrisiko. Motion og medicinsk behandling er effektivt, men man kan også spise og drikke blodtrykket ned.

En eller to drinks om dagen kan være rigtig sundt for mænd, som har haft et hjerteanfald. Forskere råder ikke hjertepatienter til at begynde at drikke, men til at fortsætte et evt. moderat forbrug.

Overraskende nok har det vist sig at nødder kan hjælpe type 2-diabetespatienter med at kontrollere blodsukkerniveauet.