Kødprodukter har den største mængde proteiner, men også flere planter har et fornuftigt indhold.Kødprodukter har den største mængde proteiner, men også flere planter har et fornuftigt indhold.

Sådan får du nok af de essentielle aminosyrer

Isoleucin

Isoleucin er sammen med leucin og valin vigtig for vedligeholdelse af muskelvæv og synes at bevare musklers glykogen (en form for opbevaring kulhydrat, der kan omdannes til energi). BCAA hjælper også med at forhindre muskelprotein nedbrydning under træning.

Isoleucin - er nødvendig for hæmoglobindannelse og stabiliserer og regulerer blodsukker og energiniveau. Det metaboliseres i muskelvæv. Det er en af de tre forgrenede aminosyrer. Disse aminosyrer er værdifulde for sportsfolk, fordi de øger energi, øge udholdenhed og støtter heling og reparation af muskelvæv.

{text}