Smører du dig lige en mad i reklamepausen eller spiser du en pose chips eller popcorn under søndagsfilmen, så stiger din risiko ekstra meget for at tage på.
Læs mere ...
Når baby er fyldt et halvt år, anbefales det normalt at begynde med rigtig mad. Men alderen er ikke eneste indikation for, om din baby er klar til at få mere fast føde end mælk.
Læs mere ...
Lad dit barn selv afgøre hvilken mad det vil spise, istedet for at fodre det med babymos, når det skal vænnes fra. Sådan lyder anbefalingen fra forskere, der har undersøgt sammenhængen mellem børns vægt og tidligste madvaner.
Læs mere ...
Slankekure og andre skrappe madregler kan gøre mere skade end gavn. Vil man skabe varige ændringer, er det måske bedre at fokusere på den mad, man gerne må spise, frem for at stille alle mulige forbud op.
Læs mere ...
Når du føler dig mæt er det resultatet af at proteiner i din mad sender signaler til hjernen om hvor meget mad, du har spist.
Hvis du vil sikre dit barn en sund fremtid, gælder det om at vinde madkampen mod reklamer for junkfood, kammeraternes nutellamadder, og supermarkedernes hylder med slik i børnehøjde.
Teenagealderen medfører store forandringer af både krop og psyke og ikke mindst i forholdet til mad og drikke. Her er en række gode råd til at sikre dig en sund teenager.
En sund og klog kostsammensætning begynder ikke i køkkenet. Fokus på sund mad starter med indkøbssedlen til turen i supermarkedet.
Det er vigtigt at spise sundt og godt, uanset hvilken alder man har. Alle har brug for god næring til kroppen, men det er nødvendigt at tage højde for alderen, når man tilrettelægger den bedste kost.