Sluger du nærmest maden uden at tygge ordentligt, så risikerer du ikke bare at kløjs i den, men du risikerer også at miste vigtig næringsværdi og energi.Sådan bliver du snydt til at spise og betale mere
Er en halvliters cola ‘small’ eller ‘large’? Tjah, mængden er jo den samme. Men svaret kan alligevel have indflydelse på, hvor meget cola du drikker.
Sådan kan fem-årige lære at elske sund mad
Du skal ikke holde dig tilbage for at forklare dit fem-seks årige barn hvorfor det er vigtigt at spise grøntsager og undgå slik.
Skift bestik og bliv sundere
Spiser du din mad med det samme bestik, som du altid har gjort, så læs lige her om det ikke er på tide at ændre vaner. Du kan måske ligefrem blive sundere af det.
Slip af med det dårlige kolesterol uden at tabe dig
Selv om du er overvægtig kan du godt sænke mængden af det dårlige kolesterol.
Derfor frådser du i kager og chips om aftenen
Du er ikke - nødvendigvis - en slapsvans fordi du ikke kan holde dig fra de søde sager om aftenen. Det skyldes at dit indre ur blev stillet i stenalderen.
Middelhavskost reducerer risikoen for podagra
Risikoen for at udvikle urinsyregigt, podagra, kronisk nyresygdom og en række andre sygdomme er meget mindre hvis man spiser en middelhavsdiæt.
Spis middelhavskost og spar penge
Endnu en god nyhed for mennesker, som kan lide middelhavsmad: Du sparer penge, hvis du holder dig til disse sunde og velsmagende madvarer.
Mænd har svært ved at lægge de usunde madvaner fra sig, selv om de godt ved at frugt og grønt er sundere end frikadeller og pizza.
December måned medfører et kaos for vort indre madur med konstante fristelser, alt for meget mad, slik, klejner og uregelmæssige spisetider, som forrykker dit indre madur.