Sluger du nærmest maden uden at tygge ordentligt, så risikerer du ikke bare at kløjs i den, men du risikerer også at miste vigtig næringsværdi og energi.
Læs mere ...
Du skal ikke holde dig tilbage for at forklare dit fem-seks årige barn hvorfor det er vigtigt at spise grøntsager og undgå slik.
Læs mere ...
Selv om du er overvægtig kan du godt sænke mængden af det dårlige kolesterol.
Læs mere ...
Risikoen for at udvikle urinsyregigt, podagra, kronisk nyresygdom og en række andre sygdomme er meget mindre hvis man spiser en middelhavsdiæt.
Læs mere ...
Vil dit barn hellere gå sulten i seng end at smage på rosenkålene, så er det ikke nødvendigvis fordi det et kræsent, men måske fordi generne er det.
Læs mere ...
Midaldrende kvinder, der spiser middelhavskost, lever ikke bare længere, men undgår også både kognitive problemer samt fysiske og kroniske sygdomme i alderdommen.
Er en halvliters cola ‘small’ eller ‘large’? Tjah, mængden er jo den samme. Men svaret kan alligevel have indflydelse på, hvor meget cola du drikker.
Spiser du din mad med det samme bestik, som du altid har gjort, så læs lige her om det ikke er på tide at ændre vaner. Du kan måske ligefrem blive sundere af det.
Du er ikke - nødvendigvis - en slapsvans fordi du ikke kan holde dig fra de søde sager om aftenen. Det skyldes at dit indre ur blev stillet i stenalderen.
Endnu en god nyhed for mennesker, som kan lide middelhavsmad: Du sparer penge, hvis du holder dig til disse sunde og velsmagende madvarer.
Mænd har svært ved at lægge de usunde madvaner fra sig, selv om de godt ved at frugt og grønt er sundere end frikadeller og pizza.