5 grunde til at drikke kaffe før træningen

4. Muskelbevarelse

Koffein kan reducere det naturlige tab af muskler, som følge med alderen. Det viser dyreforsøg fra Coventry University, hvor forskere konstaterede at de beskyttende virkninger både hjalp på den primære muskel i mellemgulvet, der anvendes til at trække vejret, samt skeletmuskulaturen. Resultaterne viser, at i moderate mængder, kan koffein bidrage til at bevare den samlede styrke og mindske risikoen for aldersrelaterede skader.

Tags: kaffe, vægttab, energi