5 grunde til at drikke kaffe før træningen
Skrevet i Kaffe, te og kakao.
Side 4 ud af 6
| {snippet pagead} |
3. Større smertetolerance
Indtagelse af koffein svarende til 2-3 kopper kaffe en time før en 30-minutters højintensiv træning reducerede ifølge forskere ved University of Illinois muskelsmerter. Forskerne konkluderede at koffein kan få dig til at løfte bare en lille smule mere under styrke-træning, hvilket øger din muskelstyrke og/eller udholdenhed.
|
| {snippet pagead2} |
kaffe, vægttab, energi
