5 grunde til at drikke kaffe før træningen

3. Større smertetolerance

Indtagelse af koffein svarende til 2-3 kopper kaffe en time før en 30-minutters højintensiv træning reducerede ifølge forskere ved University of Illinois muskelsmerter. Forskerne konkluderede at koffein kan få dig til at løfte bare en lille smule mere under styrke-træning, hvilket øger din muskelstyrke og/eller udholdenhed.

Tags: kaffe, vægttab, energi