5 grunde til at drikke kaffe før træningen

2. Forbedret blodgennemstrømning

Nyere japansk forskning undersøgte effekten af kaffe på cirkulationen hos mennesker, der ikke regelmæssigt drak kaffe. Hver deltager drak en kop kaffe på 130 ml med eller uden koffein. Bagefter målte forskerne blodgennemstrømningen i fingeren, der giver et mål for, hvor godt kroppens mindre blodkar virker. De, der drak koffeinholdig kaffe fik en 30 procents stigning i blodgennemstrømningen i løbet af en 75-minutters periode, sammenlignet med deltagerne, der drak koffeinfri kaffe. Bedre cirkulation, bedre træning - dine muskler har brug for ilt!

Tags: kaffe, vægttab, energi