5 grunde til at drikke kaffe før træningen

1. Vægttab

En nyere spansk undersøgelse viste at trænede atleter forbrændte 15 procent flere kalorier i tre timer efter at have trænet, hvis de drak ca. 4,5 milligram koffein per kilo legemsvægt før træningen.

Resultaterne fra Universidad de Castilla-La Mancha, Toledo, Spanien, svarer til at en kvinde på 70 kilo drikker ca. 300 milligram koffein. Det svarer til et par kopper stærk kaffe.

Tags: kaffe, vægttab, energi