10 vigtige grunde til at spise middelhavskost

6. Nyresygdom

Middelhavsdiæten reducerer risikoen for at udvikle kronisk nyresygdom, der kan resultere i hjertekarsygdom og blodpropper.

Det viser en undersøgelse, hvor forskere fra Columbia University Medical Center har fulgt 900 deltagere i næsten syv år .

Deltagerne fik point efter hvor godt de efterlevede Middelhavsdiæten. Undersøgelsen viste at for hvert point de scorede havde de en 17 procent lavere risiko for at udvikle kronisk nyresygdom.

Fik de fem point eller mere levede de helt op til diætens anbefalinger eller spiste endnu sundere. Det viste sig at være forbundet med en 50 procents lavere risiko for at udvikle kronisk nyresygdom og en 42 procent lavere risiko for at nyrefunktionen hurtigt blev dårligere.

Tags: olivenolie, fisk, middelhavskost, nødder, bælgfrugter