Drop babymosen og lad babyen selv vælge

Hvis en baby selv kan vælge, tager den tilsyneladende det sunde valg.Lad dit barn selv afgøre hvilken mad det vil spise, istedet for at fodre det med babymos, når det skal vænnes fra. Sådan lyder anbefalingen fra forskere, der har undersøgt sammenhængen mellem børns vægt og tidligste madvaner.

Læs mere ...

Fruktose gør dig dummere

Fruktose kan nedsætte hjerneaktiviteten.Du bliver dummere af at indtage for meget fruktose-holdig sodavand og slik. Det viser en ny undersøgelse, der har undersøgt sammenhængen mellem fruktose og hjerneaktivitet.

Læs mere ...

Brøndkarse hjælper dig i bedre form

Brøndkarse kan tilsyneladende hjælpe dig til at restituere efter højintensiv træning.Brøndkarse kan hjælpe dig til hurtigere at restituere dig efter hård træning. Det er det overraskende resultat af en irsk/skotsk undersøgelse, der netop er blevet offentliggjort i British Journal of Nutrition.

Læs mere ...

16 timers daglig faste er sundt og slanker

Måske er vi lige som mus, der blev sundere af at faste 16 timer dagligt og tabte sig selv om de spiste fed mad i de sidste otte timer.Det er et dogme for nogle at man helst skal spise mange små måltider fordelt over hele dagen, men ny forskning tyder på at regelmæssige måltider på faste tidspunkter kombineret med lange pauser, faktisk forebygger både fedme og diabetes.

Læs mere ...