Fruktose gør dig dummere

Fruktose kan nedsætte hjerneaktiviteten.Du bliver dummere af at indtage for meget fruktose-holdig sodavand og slik. Det viser en ny undersøgelse, der har undersøgt sammenhængen mellem fruktose og hjerneaktivitet.

Læs mere ...

Brøndkarse hjælper dig i bedre form

Brøndkarse kan tilsyneladende hjælpe dig til at restituere efter højintensiv træning.Brøndkarse kan hjælpe dig til hurtigere at restituere dig efter hård træning. Det er det overraskende resultat af en irsk/skotsk undersøgelse, der netop er blevet offentliggjort i British Journal of Nutrition.

Læs mere ...

16 timers daglig faste er sundt og slanker

Måske er vi lige som mus, der blev sundere af at faste 16 timer dagligt og tabte sig selv om de spiste fed mad i de sidste otte timer.Det er et dogme for nogle at man helst skal spise mange små måltider fordelt over hele dagen, men ny forskning tyder på at regelmæssige måltider på faste tidspunkter kombineret med lange pauser, faktisk forebygger både fedme og diabetes.

Læs mere ...

Spis dig fra trætheden

Konstant træt, drænet for energi. Spis rigtigt og få mere energi.Træt, drænet, udmattet…Vi kender alle følelsen af manglende energi og behovet for at få ladet batterierne op. Men du kan gøre noget – du kan i mange tilfælde spise dig fra det.

Læs mere ...