Havre

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOF	MÆNGDE	ADI
Navn	Indhold	M	K
Kulhydrat	66.27 g	18.9 %	26.5 %
Fedt	6.9 g	1.2 %	1.4 %
Protein, total	16.89 g	33.1 %	33.1 %
Kolesterol	0 g	0 %	0 %
Kostfiber	10.6 g	30.3 %	35.3 %
A-vitamin	0 RE	0 %	0 %
D-Vitamin	0 mg	0 %	0 %
E-Vitamin	mg	0 %	0 %
Natrium	2 mg	0.1 %	0.1 %
Kalcium *	54 mg	10.8 %	10.8 %

ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGI	MÆNGDE	% ANDEL
Kalorier	395 kcal (1676 kJ)	19.7 %
Fra kulhydrater	265 kcal (1127 kJ)	67.2 %
Fra fedt	62 kcal (262 kJ)	15.6 %
Fra protein	68 kcal (287 kJ)	17.1 %

% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt