Couscous

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOF	MÆNGDE	ADI
Navn	Indhold	M	K
Kulhydrat	23.22 g	6.6 %	9.300000000000001 %
Fedt	0.16 g	0 %	0 %
Protein, total	3.79 g	7.4 %	7.4 %
Kolesterol	0 g	0 %	0 %
Kostfiber	1.4 g	4 %	4.7 %
A-vitamin	0 RE	0 %	0 %
D-Vitamin	0 mg	0 %	0 %
E-Vitamin	0.13 mg	2.2 %	2.6 %
Natrium	5 mg	0.2 %	0.3 %
Kalcium *	8 mg	1.6 %	1.6 %

ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGI	MÆNGDE	% ANDEL
Kalorier	109 kcal (465 kJ)	5.5 %
Fra kulhydrater	93 kcal (395 kJ)	84.8 %
Fra fedt	1 kcal (6 kJ)	1.3 %
Fra protein	15 kcal (64 kJ)	13.8 %

% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt