Garbanzo - rå
Side 1 ud af 3
Rå garbanzo bønner
Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2
NÆRINGSSTOF | MÆNGDE | ADI | |
Navn | Indhold | M | K |
Kulhydrat | 60.65 g | 17.3 % | 24.3 % |
Fedt | 6.04 g | 1 % | 1.2 % |
Protein, total | 19.3 g | 37.8 % | 37.8 % |
Kolesterol | 0 g | 0 % | 0 % |
Kostfiber | 17.4 g | 49.7 % | 58 % |
A-vitamin | 3 RE | 0.5 % | 0.6 % |
D-Vitamin | 0 mg | 0 % | 0 % |
E-Vitamin | 0.82 mg | 13.7 % | 16.4 % |
Natrium | 24 mg | 1 % | 1.2 % |
Kalcium * | 105 mg | 21 % | 21 % |
Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013
ENERGI | MÆNGDE | % ANDEL |
Kalorier | 374 kcal (1589 kJ) | 18.7 % |
Fra kulhydrater | 243 kcal (1031 kJ) | 64.90000000000001 % |
Fra fedt | 54 kcal (230 kJ) | 14.4 % |
Fra protein | 77 kcal (328 kJ) | 20.7 % |