Hvide bønner

Hvide bønner - kogte

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOF	MÆNGDE	ADI
Navn	Indhold	M	K
Kulhydrat	25.09 g	7.2 %	10 %
Fedt	0.35 g	0.1 %	0.1 %
Protein, total	9.73 g	19.1 %	19.1 %
Kolesterol	0 g	0 %	0 %
Kostfiber	6.3 g	18 %	21 %
A-vitamin	0 RE	0 %	0 %
D-Vitamin	0 mg	0 %	0 %
E-Vitamin	0.9399999999999999 mg	15.7 %	18.8 %
Natrium	6 mg	0.3 %	0.3 %
Kalcium *	90 mg	18 %	18 %

ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGI	MÆNGDE	% ANDEL
Kalorier	142 kcal (605 kJ)	7.1 %
Fra kulhydrater	100 kcal (427 kJ)	70.5 %
Fra fedt	3 kcal (13 kJ)	2.2 %
Fra protein	39 kcal (165 kJ)	27.3 %

% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt