Pinto bønner

Pinto bønner - kogte

Oversigt over vitaminer og mineraler på side 2

NÆRINGSSTOF	MÆNGDE	ADI
Navn	Indhold	M	K
Kulhydrat	26.22 g	7.5 %	10.5 %
Fedt	0.65 g	0.1 %	0.1 %
Protein, total	9.01 g	17.7 %	17.7 %
Kolesterol	0 g	0 %	0 %
Kostfiber	9 g	25.7 %	30 %
A-vitamin	0 RE	0 %	0 %
D-Vitamin	0 mg	0 %	0 %
E-Vitamin	0.9399999999999999 mg	15.7 %	18.8 %
Natrium	1 mg	0 %	0.1 %
Kalcium *	46 mg	9.199999999999999 %	9.199999999999999 %

ADI er en forkortelse for Anbefalet dagligt Indtag, der er baseret på anbefalinger fra hhv. De Nordiske Næringsstofanbefalinger og den amerikanske sundhedsstyrelse FDA..

Kilde: Det amerikanske landbrugsministeriums (USDA) ernæringsdatabase version 26, 2013

ENERGI	MÆNGDE	% ANDEL
Kalorier	147 kcal (624 kJ)	7.3 %
Fra kulhydrater	105 kcal (446 kJ)	71.5 %
Fra fedt	6 kcal (25 kJ)	4 %
Fra protein	36 kcal (153 kJ)	24.6 %

% Andel kalorier er i forhold til en 2000 kaloriers diæt