B7-vitamin (Biotin) indhold
| Fødevare | mg/100g |
|---|
| Kyllingelever |
210 |
| Gær |
200 |
| Peanuts, (ristet og saltet) |
114 |
| Rå æggeblomme |
60 |
| Sojabønner |
60 |
| Svinelever |
44 |
| Østers |
41 |
| Kalvelever |
39 |
| Grønkål |
36 |
| Jordnødder |
34 |
| Okselever |
33 |
| Æg |
25 |
| Leverpostej |
24 |
| Havregryn |
19 |
| Valnød |
19,0 |
| Svinehjerter |
18,2 |
| Champignon |
16 |
| Flæskesvær |
14 |
| Torskerogn |
13 |
| Mayonnaise |
12 |
| Spegepølse |
7 |
| Makrel i tomat |
7 |
| Røget makrel |
7 |
| Grahamsmel, fuldkornshvedemel |
7 |
| Rasp |
6,2 |
| Pop corn |
6,1 |
| Brie, Camembert etc |
6,0 |
| Grahamsbrød |
6 |
| Banan |
5,5 |
| Wienerpølse |
5,2 |
| Røget sild |
5,1 |
| Kuller |
5 |
| Rødtunge |
5 |
