B7-vitamin (Biotin) indhold
Fødevare | mg/100g |
Kyllingelever |
210 |
Gær |
200 |
Peanuts, (ristet og saltet) |
114 |
Rå æggeblomme |
60 |
Sojabønner |
60 |
Svinelever |
44 |
Østers |
41 |
Kalvelever |
39 |
Grønkål |
36 |
Jordnødder |
34 |
Okselever |
33 |
Æg |
25 |
Leverpostej |
24 |
Havregryn |
19 |
Valnød |
19,0 |
Svinehjerter |
18,2 |
Champignon |
16 |
Flæskesvær |
14 |
Torskerogn |
13 |
Mayonnaise |
12 |
Spegepølse |
7 |
Makrel i tomat |
7 |
Røget makrel |
7 |
Grahamsmel, fuldkornshvedemel |
7 |
Rasp |
6,2 |
Pop corn |
6,1 |
Brie, Camembert etc |
6,0 |
Grahamsbrød |
6 |
Banan |
5,5 |
Wienerpølse |
5,2 |
Røget sild |
5,1 |
Kuller |
5 |
Rødtunge |
5 |