8 madråd til at slippe af med mavefedtet

Mavefedtet er oftest det sværeste at slippe af med.

Fedt på maven er livsfarligt fordi det lægger sig omkring organerne og øger risikoen for alvorlige hjertekar-sygdomme og kræft, men noget mad kan reducere det farlige fedt.

 

Mænd har tendens til fedt omkring maven, mens kvinders fedt oftest er placeret omkring hofterne. Men efter overgangsalderen flytter fedtet så at sige fra hofterne til maven med fladet i østrogen.

Og selv om kvinderne måske ikke tager mere på, så ser de pludselig tykkere ud.

Desværre har de vænnet sig til at spise mere end de egentlig burde - fordi det ikke generede dem at være overvægtige, så længe fedtet hovedsageligt var placeret på hofterne.

 

 

Klik videre og læs 8 videnskabeligt dokumenterede madråd til at slippe af med mavefedtet.

Tags: grøn te, protein, mavefedt, kulhydrater, spaghetti, morgenmad, mandler, blåbær, kartofler